ESN
ESN Micellar Casein - 1000g
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ESN Micellar Casein ist das natürliche Eiweißpulver aus der kompletten Milch, dessen Wirkung länger anhält als beim schnellen Whey Protein. Daher das ideale Protein für die Nacht.
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Nährwerte Vanilla | pro 30 g Pulver | pro 100 g Pulver |
Brennwerte | 439 kJ / 105 kcal | 1469 kJ / 351 kcal |
Fett | 0,5 g | 1,6 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 1 g |
Kohlenhydrate | 1,2 g | 4,1 g |
davon Zucker | 1,1 g | 3,8 g |
Protein | 24 g | 80 g |
Salz | 0,15 g | 0,5 g |
Aminosäurenbilanz pro 100 g Protein | ||
Alanin/alanine | 2,9 g | |
Arginin/arginine | 3,6 g | |
Asparaginsäure/aspartic acid | 6,8 g | |
Cystin/cysteine | 0,8 g | |
Glutaminsäure/glutamic acid | 19,8 g | |
Glycin/glycine | 1,8 g | |
Histidin/histidine | 2,8 g | |
Isoleucin/isoleucine (BCAA) | 5,4 g | |
Leucin/leucine (BCAA) | 10,1 g | |
Lysin/lysine | 7,8 g | |
Methionin/methionine | 2,6 g | |
Phenylalanin/phenlyalanine | 3,5 g | |
Prolin/proline | 9,6 g | |
Serin/serine | 4,9 g | |
Threonin/threonine | 4,3 g | |
Tryptophan/tryptophan | 1,7 g | |
Tyrosin/tyrosine | 5,0 g | |
Valin/valine (BCAA) | 6,6 g |
Verzehrempfehlung des Herstellers
Eine Portion (30 g) in 200 ml bis 250 ml Wasser (oder fettarme Milch) einrühren oder mixen. Es wird der Verzehr von 1-3 Portionen pro Tag empfohlen, z. B. als proteinreiche Zwischenmahlzeit am Tag und vor der Nachtruhe.